Wat zijn triggers?

Triggers zijn 'dingen' die iets bij jou van binnen raken. 

Ieder heeft persoonlijke triggers in een rouwproces.  Ze variëren van klein tot groot, zichtbaar of onzichtbaar, bewust opgemerkt of onbewust van invloed op de achtergrond.

Triggers brengen je terug naar een bepaalde situatie met je overleden dierbare. Doordat ze onverwachts voorkomen kunnen ze jou danig in de war brengen. Je bent helemaal terug in je oude leventje waarin je overleden dierbare er nog was.

Voorbeelden van triggers

- Een bepaalde situatie waarin je je bevindt doet je sterk denken aan een dergelijke situatie in het verleden met je overleden dierbare.

- Een geur, een voorwerp, weersomstandigheden, een bepaalde sfeer, muziek, een geluid zoals een tikkende klok in stilte, een leegte, een woord of uitspraak, een televisieprogramma, een koffiemoment.

- Als je dezelfde leeftijd bereikt als je overleden dierbare.

- Als je een nieuwe partner hebt en deze komt te overlijden. De emoties rond het overlijden van je eerdere partner kunnen weer boven komen.

- Jullie trouwdag, feest- en verjaardagen, belangrijke gebeurtenissen in het leven van jullie kinderen.

Er zijn zoveel triggers voor zoveel rouwenden. De een voelt het meer en vaker dan de ander.

Het heeft met de relatie die je met je overleden dierbare had te maken, met hechten en liefde.

Triggers zijn niet hetzelfde als herinneringen.

Triggers zijn normaal en de gevoelens die daarbij opkomen eveneens. Probeer ze te benoemen, praat erover. Blijf er niet in vastzitten. Het kan helpen om afleiding te zoeken.

Triggers bewijzen dat jij je overleden dierbare niet bent vergeten.

Hoelang blijven triggers bij je?

Triggers blijven altijd in je leven. Ook na jaren kun je er zelfs door van streek raken. Ook dat is normaal. Doorleef zo'n moment en keer dan terug naar je huidige leven.

Triggers zijn ook positief

Triggers zijn eigenlijk gewoon mooi: ze bewijzen dat de overleden dierbare belangrijk in jouw leven was, dat er liefde was en nog is en dat diegene een plekje in je onbewuste en in je hart heeft.

Klik op de button voor je reactie: