Als je met mijn cursussen Rouw, Identiteit en Zingeving bezig bent, is het de bedoeling dat je je antwoorden opschrijft. Schrijven met pen op papier is een vorm van verwerken. Je schrijft het van je af, je houdt het niet binnen.

Die verwerking speelt zich in jouw innerlijke af. Tijdens het schrijven ga je woorden zoeken voor je emoties, gedachten en gevoelens. Je krijgt een steeds duidelijker beeld van je ervaringen.

Op deze manier breng je rust en ruimte in je hoofd. Dat gevoel van orde breidt zich ook uit in je lichaam. Zo werk je in je eigen tijd, tempo en ruimte naar een draaglijker gevoel in jouw rouw toe.

Een voorbeeld van schrijven in rouw

Ik denk daarbij aan vroeger. Een tante van mij had vier hondjes en vier katten. Ze hield zielsveel van ze. Ze werd echter ouder en de huisdieren ook. Na een noodzakelijke verhuizing leek alles ineens nog slechter te gaan: elk jaar stierf er wel een van haar acht lievelingen.

Ik kwam vaak bij haar en dan sprak ze kort over het gemis maar verder bleef ze altijd optimistisch en vrolijk. Logisch deed het haar pijn maar telkens leefde ze met goede moed verder.

Een tijdje na het overlijden van haar laatste huisdier, een hondje, gaf ze mij een dik schrift.

"Wat vind je hiervan?"

Ik bladerde door het boekwerk. Over elk van haar acht 'kindjes' stond een heel verhaal: karakter, typische eigenschappen, lievelingseten. Er stonden foto's  bij, gedichten, spreuken, liedteksten. En als afsluiting hoezeer ze hen miste, wat ze erbij voelde, haar verdriet, de leegte en de stilte in huis die steeds groter werden en de hoop op een weerzien.

Toen begon ik haar kracht en levenslust pas echt te begrijpen: ze had het van zich af geschreven, ze kon verder. Ze had telkens een nieuw leven met al haar verliezen opgebouwd.

Ik had moeite om mijn tranen te bedwingen en kon alleen zeggen: "Wat mooi..."

Ze knikte met een veelbetekenende blik.

Inmiddels, jaren later, is ze herenigd met haar diertjes. Ik denk nog vaak aan haar terug en ik weet dat schrijven in rouw haar overeind heeft gehouden.

Klik op de button voor je reactie: