Rouw betekent niet het einde van jouw leven maar een verandering. Als pijn in je hart en als zware last die je met je meedraagt kun je de impact van rouw als een uitdaging gaan zien.

Voordat je in je rouwproces belandde, was je een blij mens. Voor jouw gevoel had je de controle over je leven en met vertrouwen keek je naar de toekomst. Je leven was gevuld met je dagelijkse bezigheden, je verantwoordelijkheden, je interesses en je relaties.

Wat gebeurt er als rouw je vastgrijpt?

Jij en je leven waren met elkaar verweven. Met rouw hield je je niet bezig. Het maakte geen deel uit van je leven. Maar toen kreeg het ineens greep op jou en nam het jou en je leven over.

De impact van rouw kun je o.a. ervaren als

- verdriet

- vragen waar geen antwoorden op zijn

- geen helder beeld van de realiteit meer hebben

- geen controle over het leven meer hebben

- het gevoel dat je leven voorbij is

- de overtuiging dat het altijd zo zal blijven

- wanhoop

- geloof, vertrouwen en veiligheid bestaan niet meer

- je vrijheid voelt als beperking, als vastzitten

Wat kun je zelf doen?

Rouwarbeid kan een reactie op de impact van rouw zijn. Je gaat een balans zoeken waarbij rouw een plek in je leven krijgt. Je gaat proberen het verlies van je overleden dierbare te integreren in je veranderde leven. Jouw persoonlijke ervaring met het verlies moet je zien te verenigen met je verdere leven. Op die manier kun je weer leven en liefhebben met je verlies.

Men kan niet zeggen: tijd heelt alle wonden.

De tijd doet niets behalve vanzelf voorbijgaan. Jij kunt wel het nodige verrichten om tegen de impact van rouw opgewassen te zijn.

Je kunt zoveel mogelijk informatie verzamelen over rouw en inspiratie opdoen in cursussen en podcasts.

Als het je intentie is om weer betekenis in je leven te vinden en uit de wirwar van je rouwproces te komen, zal je intuïtie een goede raadgever zijn.

Zoek altijd uit wat jou een goed gevoel geeft. Zelfcompassie en zelfzorg zijn daarbij belangrijk.

Door het verlies en de rouw is je identiteit verandert maar:

er is altijd hoop, steun en liefde voor je.

Klik op de button voor je reactie: