Wat voel je als je even vast lijkt te zitten in je rouw?

Soms heb je wel eens zo'n dag. Je bent dan iets verder in je rouwproces, het is draaglijker geworden maar je wordt wakker met een zwaar gevoel. De hele wereld lijkt op je af te komen. Alles is negatief, zinloos, uitzichtloos. Alleen huilen gaat moeiteloos. Je hele dag kan erdoor verpest worden. Niets lijkt meer te lukken. Die tranen houden maar niet op.

Je wilt het liefst alleen zijn en toch verlang je ook naar troost en hulp.

Hoe je met dit verlangen om kunt gaan leer je in de cursus Identiteit.

Misschien weet je op een bepaald moment wel wat jou heeft getriggerd maar vaak ontstaat het gewoon.

Een ding weet je wel:

je verlangt terug naar je oude, vertrouwde leven met je overleden dierbare.

En juist dat kan niet meer.

De betekenis van een rouwdag

Zo'n rouwdag is zwaar om door te komen maar je komt er weer uit. Dat weet je want je bent al iets verder in je rouwproces en je hebt al redelijk goede dagen of misschien zelfs maanden achter de rug.

Zo'n moeilijk moment getuigt van de liefde die je voor je overleden dierbare voelde en nog steeds voelt. Het bewijst dat je verder bent in je rouwproces omdat je innerlijk weet dat het voorbij is. Daarom weet je ook dat deze uitzichtloze dag weer voorbijgaat.

Hoe ga je met zo'n rouwdag om?

Probeer zoveel mogelijk in het gevoel te blijven en voor jezelf te beschrijven wat je precies voelt: wat gaat er door je heen; wat voel je precies en waar kan dat vandaan komen; wat kun je er zelf aan doen?

Vaak helpt het  om iets te gaan doen waardoor jij je meestal beter gaat voelen, iets wat je graag doet. Ook kun je je op een rustige ademhaling focussen of een wandeling in de buitenlucht gaan maken.

Er zijn altijd oplossingen om eruit te komen.

Ook een rouwdag gaat weer voorbij.

Klik op de button voor je reactie: