Alleen in rouw

Iemand stuurde mij een mail: "Ze willen niet dat ik alleen ben in mijn rouwproces met af en toe contact met een of twee personen. Ze zeggen dat ik dan vereenzaam. Maar ik voel me er juist redelijk goed bij."

En daar gaat het nu precies om: hoe jij je voelt in jouw rouwproces. Rouw is de periode in je leven waarin je jezelf echt centraal moet stellen, hoe goed bedoeld de adviezen ook zijn die je krijgt.

Terugkomend op bovenstaande vraag: ja en nee.

Ja

Alleen rouwen kan verkeerd voor je uitpakken als je er helemaal in vast komt te zitten of als het je als het ware naar je hoofd stijgt. Zodra je merkt dat je hele leven bestaat uit rouwen en je alle andere noodzakelijke dagelijkse dingen verwaarloost, dan wordt alleen rouwen schadelijk, zowel voor jou als voor je omgeving. Als je leert om bewust door je rouw te gaan, krijg je zelf in de gaten of je voor jouw gevoel goed, minder goed of verkeerd aan het rouwen bent. Je kunt jezelf op zo'n moment herpakken om verbetering te ervaren.

Nee

Vaak wordt er door de buitenwereld aangeraden om bijvoorbeeld lotgenotencontact op te zoeken. Het is troostend als je je gevoelens kunt delen met mensen die hetzelfde doormaken. Je vindt her- en erkenning. Je voelt je gesterkt in je rouwproces en niet meer alleen.

Ben jij echter iemand die makkelijk zijn of haar gevoelens kan uiten? Hoe vaak en hoelang komen jullie bij elkaar? Het kan ook zo lopen dat je continu in een 'verdrietbubbel' blijft vastzitten of dat je ziet dat anderen vooruitkomen en jij nog niet zover bent. Dit kan jouw last juist zwaarder maken. Dan ben je misschien liever alleen.

Conclusie

Alleen rouwen kan dus verkeerd en niet verkeerd voor je zijn, afhankelijk van meerdere factoren. Als je er geen moeite mee hebt om alleen met je gedachten, gevoelens en emoties te zijn zodat je tijd hebt voor reflectie, dan zal alleen rouwen je vooruit helpen in je rouwproces. Niemand om je heen die je beïnvloedt, die op je inpraat of die zegt wat je wel of niet moet doen.

Uiteindelijk ken jij jezelf het beste, hoewel je in rouw jezelf wel even kwijt kunt zijn.

Luister altijd eerst naar jezelf en naar je lichaam. Jij weet waar je behoefte aan hebt.

Klik op de button voor je reactie: