Houdt jouw rouwproces ooit op?

Ja en nee.

De ene persoon voelt zich na een bepaalde rouwperiode weer goed, pakt het leven weer op en zegt uit de rouw te zijn. De andere persoon draagt een vorm van rouw zijn of haar hele verdere leven met zich mee.

Het antwoord op bovenstaande vraag verschilt dus per persoon.

Een feit staat echter vast:

je leven is na een verlies niet meer hetzelfde

Jouw nieuwe leven na of met rouw

Zowel innerlijk als uiterlijk verandert er veel voor je. Er ontstaat een nieuw leven zonder of met minder heftige rouwgevoelens. Je hebt misschien minder vrienden, je bent verhuisd, je hebt ander werk of een nieuwe relatie.

Bij al deze veranderingen draag je je verleden altijd met je mee. De verbinding van je heden met je verleden is er altijd. De liefde die je voor je overleden dierbare voelde is er nog steeds. Diegene zit in je hart en in je gedachten. Als je er behoefte aan hebt kun je met diegene praten.

Rouwen betekent een manier vinden om met het verlies verder te leven. In die betekenis blijft iets van rouw altijd bij je. In je veranderde leven kan elk moment iets je triggeren waardoor je weer in dat verleden terug bent. Vaak gebeurt dit tijdens feestdagen of de verjaardag en sterfdag van je overleden dierbare. Ook als je de kleding en spulletjes opruimt of ze in creaties gaat verwerken, zul je de verbinding sterker voelen.

Op deze manier ben je bezig om de afwezigheid van je overleden dierbare tot je door te laten dringen. Dit kan bijvoorbeeld ook door erover te schrijven of te praten: vertel over de gebeurtenis en wat er in je omging en nu in je omgaat.

Jouw nieuwe normaal is niet

- Ik ben over het verleden heen

- Ik heb het achter me gelaten

- Mijn overleden dierbare maakt geen deel meer uit van mijn nieuwe leven

- Ik geef niets meer om hem of haar

Deze gedachten veroorzaken juist een schuldgevoel en dat is schadelijk voor je.

Jouw nieuwe leven is wel

- Ik heb mijn verlies in mijn veranderde leven geïntegreerd

- Ik weet dat ik een stukje rouw altijd met me mee zal dragen

- Mijn overleden dierbare blijft een deel van mij

- Ik heb een verlies maar ik heb ook een leven dat samen met dat verlies verder is gegaan

Klik op de button voor je reactie: